Proč zvolit osobního trenéra?
Osobní trenér je proškolený, nejlépe vysokoškolsky vzdělaný, fundovaný odborník v tělovýchovném oboru. Úkolem osobního trenéra je vyřešit specifické požadavky klienta k jeho nejvyšší spokojenosti. Pomůže rehabilitovat po úrazech, zformovat postavu, redukovat nadváhu, pomůže zvýšit výkonnost, jak začátečníkům, tak sportovcům. Působí jako výrazný motivační faktor.
Kde hledat osobního trenéra?
Osobní trenér pracuje zejména ve fitness centru, poradí také s kondičním tréninkem mimo fitness centrum nebo u klientů doma případně v rekondičním zařízení.
Co je náplní práce osobního trenéra?
Práce osobního trenéra probíhá v několika rovinách. Kvalitního osobního trenéra poznáme podle
- profesionálního přístupu,
- vybavení,
- patřičných znalostí doložených příslušnými certifikáty.
Osobní trenér
- cvičí s klientem ve fitness centru,
- sestaví tréninkový plán,
- pomůže s výživou, vhodnou suplementací,
- ale hlavně, bude klienta motivovat.
Jak poznám kvalitního osobního trenéra?
Kvalitní trenér má ucelenou koncepci, prokazatelné výsledky stanovené na základě ověřených metod.
Prací osobního trenéra není pouze cvičení s klientem ve fitness centru, ale hlavně tomu předcházející příprava. Samotnému cvičení by měl předcházet úvodní pohovor spojený s předložením dokladu o příslušném vzdělání, zjištění informací o klientovi, diagnostika, změření, zvážení, testování, úvodní fotografie a mnoho dalšího. Osobní trenér Vás musí zaujmout a musíte mu 100 % důvěřovat.
Mohu u osobního trenéra cvičit se zdravotním omezením či po úrazu?
Po konzultaci s lékařem můžete cvičit po úrazu, v období těhotenství v pokročilém věku, dalšími omezeními pohybového aparátu. Kvalitní osobní trenér spolupracuje s lékaři, proto po Vás bude požadovat kopie lékařských zpráv, aby mohl stanovit vhodný postup pro cvičení. Osobní trenér není lékař. Co řekne lékař, platí za každé situace.
Kolik mě bude osobní trenér stát?
V každém oboru platí, že za kvalitní služby musíme více zaplatit. Služby osobního trenéra se pohybují v rozmezí 350 – 500 korun za hodinu.
Upozornění: Pokud na trhu narazíte na nabídku služeb osobního trenéra za nižší částku, riskujete s téměř absolutní pravděpodobností, že se nejedná o osobního trenéra, ale o člověka, který si na něj pouze hraje a hazarduje s Vaším zdravím.
